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不吃晚饭的好处,只有这一个!_健康频道_东方资讯

时间:2020-08-04 13:04 来源:未知   点击:

很多人说不吃早饭就是慢性自杀,不吃午饭会饿得发慌,但是到了晚饭,就变成了“饿一饿有益健康”,甚至还有人总结了“不吃晚饭的N大好处”…… 那么,晚饭到底吃还是不吃?

不吃晚饭好处多?别信!

要说不吃晚饭的好处,排在第一的绝对是省钱!省钱!省钱!

但网上还流传着很多不吃晚饭的理由……是真的吗?

不吃晚饭能减肥?

当然!一天三顿饭,不管是谁,少吃一顿就会少摄入三分之一的热量,当然会减掉点体重,跟哪顿饭根本没关系。而且,少吃一顿,其实就是节食啊,靠节食减掉的多数是水分,很容易反弹。

既对身体好又有利于减肥的关键是:控制一天的总热量,三餐吃到七分饱,还要吃得全面均衡。

不吃晚饭能长寿?

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